Yinyoga

 

Healthbalance

"Min vision är att inspirera och sprida kunskap om hur Du kan få en bättre balans och harmoni till kropp, sinne och själ. När vi är i god balans får vi mer flöden i våra liv, vi känner mer glädje; inspiration och kärlek."

 

Yinyoga

 

I Yinyoga fokuserar vi på yin-delarna i kroppen så som skelett, fascia, bindväv, ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande.

 

Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro.

I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch).

Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.

 

Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer.

Läs mer om Yinyoga här

 

COPYRIGHT © | ALL RIGHTS RESERVED